Sophrologie

La sophrologie favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de comprendre les différentes actions du stress sur le corps et le mental et d’en diminuer les effets négatifs grâce à des techniques de respiration, de relaxation en mouvement et de visualisations positives.

La sophrologie s’avère être une ressource puissante pour gérer de manière autonome votre quotidien et les difficultés auxquelles vous avez à faire face, acquérir un mental plus fort et un regard positif sur votre vie.
Le cours de sophrologie collectif est ouvert à toutes et tous, c’est un moment pour prendre soin de soi, dans une ambiance conviviale et bienveillante. L’essentiel du travail est basé sur le bien-être, le calme, le lâcher prise, la concentration, la relaxation.Le cours de sophrologie est une véritable pause dans son quotidien !!

Les cours

Mardi de 19h-20h30 et de 20h30 à 22h00 à la salle d’activités